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L’immobilité

C’est le moment de
quiétude qui existe au fond de chacun de vous

C’est le point entre
le flux et le reflux d’une vague océanique

C’est le vortex d’un
trou de ver qui nous propulse à l’autre bout de…

L’existence

C’est l’action
probable où toute forme de vie s’immobilise et le mouvement n’existe qu’à
l’échelle cellulaire

C’est dans cet espace
que la guérison se fait

C’est dans cet espace
que tout va

Liberté absolue

Allégresse

Séparé

Du monde extérieur

Où celui-ci vit
enfermé

Séparé mais lié par
un fil de soie

Connectant toute
l’humanité et la nature

En harmonie

L’unité est immobilité

Occupés que nous sommes à suivre des horaires, respecter des dates d’échéance ou à concilier famille/travail/soi-même, nous devons nous rappeler que « l’équilibre » N’EST PAS un état fixe, mais plutôt un flux constant entre deux extrêmes… Action/repos, rempli/vide, heureux/triste
Voici quelques outils pratiques que nous pouvons utiliser pour nous ramener à un état d’immobilité.

  1. Manger consciencieusement. Manger seulement quand nous avons faim et manger ce dont le corps nécessite (envies vs besoins).
    Mastiquer LENTEMENT la nourriture (30x avant d’avaler !) pour faciliter la digestion et découvrir la « vraie saveur » de ce qui entre dans le corps.
  2. Arrêter de vouloir tout faire en même temps ! Bien qu’il soit valorisé d’en faire plus, il existe un doux plaisir à faire une chose à la fois, et à BIEN le faire.
    Il faut se faire une liste de priorité et si une tâche ne s’y trouve pas, cela peut très bien attendre à demain.
  3. Respirer les roses. Vraiment le faire.
    Utiliser l’odorat active le chakra de base dont la qualité première est l’immobilité. C’est le sens le plus primitif et la façon première pour les nouveau-nés de reconnaître leur mère.
    Avez-vous déjà retenu votre souffle par peur de l’odeur que peut dégager une ville (ou des gens) ? Respirez un grand coup et PRENEZ LE TEMPS d’assimiler la chose (si cela ne vous plaît pas, expirer rapidement par la bouche !)
  4. À bas le temps…Je fais référence à notre dépendance à l’heure.
    Essayez l’exercice suivant pendant une semaine : Réglez votre horloge 10 minutes après votre heure de réveil habituelle. Ensuite, réglez votre horloge INTÉRIEURE à la bonne heure en vous disant l’heure à laquelle vous voulez vous réveiller.
    L’important est que vous voulez vous réveillez, ne pas le faire simplement parce que vous le devez.
  5. PRENDRE DU TEMPS POUR SOI au moins cinq minutes par jour, au début de la journée ou à la fin ou lors d’une situation de stress.
    S’assoir confortablement, fermer les yeux et se concentrer sur la respiration.
    En se vidant l’esprit, toutes les pensées et les encombrements referont surface. Pas de panique ! C’est normal. Il ne faut pas se juger ni être découragé.
    Il suffit de se détendre et respirer de bonheur.

Et finalement, il faut manger sainement, faire de l’exercice, respirer l’air frais et sentir le soleil, se reposer et se faire masser régulièrement !